Psychologies : Plongée en soi

Coucou!
@Rainbow Café est fidèle au rendez-vous ! Peux-tu croire qu'on est déjà rendus à 1 mois de mardi mieux- être? Ça passe trop vite en bonne compagnie . J'espère que mes partages te plaisent!
Cette semaine, je te propose de suivre un exercice de développement spirituel divisé en dix étapes. Je te partagerai une étape à chaque deux mardi pour varier le contenu de mes capsules. Aujourd'hui par exemple , il s'agit de l'étape de la plongée en soi.Ça te dis quelque chose? Non?.
En bref, il s'agit d'analyser tes comportements en début de journée et voir si si tu peux les modifier rendu au soir.
Par exemple, définit un comportement que tu aimerais changer en début de journée (colère, orgueil, jalousie). Ensuite, fais le point sur comment ça été le midi, en te questionnant sur ce qui a bien été ou pas et pourquoi. Le soir, refait le bilan et notes ce que tu souhaites modifier.
Pour les détails sur ce volet et pour l'article complet, consulte la rubrique « l'atelier du moi » de la revue Psychologies. Il s'agit du numéro 380 , paru le 20 novembre 2017.
Bonne pratique!